Водолечение

В Средние века водолечение практически не использовалось. Оно возрождается в начале XVIIвека, и получает наибольшее распространение в XIXвеке, когда аббат Себастьян Кнайп основывает в Англии первый центр водолечения. Кнайп не считал гидротерапию панацеей от всех болезней, но подчеркивал, что в сочетании с физической активностью, фитотерапией, здоровым питанием водолечение позволяет достичь гармонии с окружающим миром, укрепить здоровье и продлить жизнь. Благодаря тому, что человеческое тело состоит в основном именно из воды, именно вода может существенно влиять на скорость его восстановления и выздоровления. С тех пор детоксикация организма осуществлялась с помощью холодных или горячих ванн, душа соответствующей диеты, физических упражнений.

Существует множество видов водолечения, среди которых каждый может выбрать наиболее подходящий:

• Компрессы;
• Души;
• Сауны и парилки;
• Ванны, гидромассажи, джакузи;
• Обертывания;
• Травяные ванны.

Все виды водолечения основаны на механическом и (или) температурном воздействии воды. Холодная вода оказывает тонизирующее воздействие на организм, горячая – расслабляющее и стимулирует кровообращение. Ванна с водой температуры тела (37°) путем осмоса передает телу необходимые вещества и минеральные соли.

При растворении в воде озона, т.е.  активного кислорода, эффект от гидротерапии повышается, т.к. вода не только способствует передаче микроэлементов, но и оказывает бактерицидное и регенерирующее воздействие на организм. Озонотерапия улучшает снабжение тканей кислородом, активизирует иммунную систему организма.

Другим эффективным видом водолечения является гидромассаж, который может воздействовать на все тело целиком или направлен на определенные его члены. Эффективность гидромассажа очень высока, так как тело, погруженное в воду, уже расслабленно и, следовательно, более восприимчиво к лечению. В этом случае можно воздействовать как отдельно на очаги боли, так и в целом на организм. В домашних условиях осуществление гидромассажа возможно с помощью гидромассажера для ванны. Если ваш гидромассажер для ванны имеет функцию озонирования воды, эффективность процедуры увеличивается в несколько раз.

Кроме того, благодаря расслабляющему воздействию на организм, водолечение может использоваться для борьбы с физическими и психологическими последствиями стресса. Наконец, гидротерапия позволяет достичь отличных результатов в различных косметических процедурах. Это прекрасное средство для детоксикации организма и увлажнения кожи.

Водолечение  может применяться для:

• лечения ортопедических заболеваний;
• избавления от ревматических болей;
• лучения неврологических заболеваний;
• повышения тонуса организма;
• восстановления психофизического равновесия и иммунной системы;
• релаксации в условиях стресса.

Меры предосторожности

Существует ряд ограничений  и случаев, когда водолечение должно применяться с осторожностью:

• Если Вы страдаете диабетом, избегайте горячих ванны для ног, а также процедур повышающих общую температуру тела, таких как обертывания.
• Избегайте холодных ванн при Raynaud's disease.
• Длительные горячие ванны не рекомендованы страдающим диабетом, рассеянным склерозом, беременным и всем, страдающим слишком высоким или низким давлением.
• Пожилые люди и маленькие дети очень чувствительны к длительным температурным воздействиям, поэтому им следует избегать длительных горячих ванн и саун.
• Если вы беременны или страдаете заболеваниями сердечнососудистой системы, проконсультируйтесь со специалистом до приема сауны.

Для повышения эффективности гидротерапии воспользуйтесь следующими советами:

• Для снятия общего напряжения принимайте ванну по температуре близкую к температуре тела – около 34°С.
• Для снятия мышечных болей, и облегчения болей от защемлений лучше использовать воду, нагретую до 40 - 41°С. Не рекомендуется принимать более горячие ванны, так как это может искусственно повысить температуру тела и даже вызвать лихорадку.
• После ванны примите холодный душ. Это вызовет быстрый приток крови ко всем органам и способствует приливу энергии. (Таким же эффектом обладает контрастный душ: 3 минуты горячей воды, затем 30 секунд холодной, затем опять 3 минуты горячей и т. д.)
• Не принимайте ванну дольше 15-20 минут, если вы страдаете заболеваниями сердечнососудистой системы, избегайте повышения температуры вашего тела.
• Лучшее время для принятия ванны – вечер. Недавние исследования показали, что люди, которые принимают 15-минутную ванну перед сном, быстрее засыпают и спокойнее спят в течение ночи.